Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính bảng và tivi thường được cho là nguyên nhân làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể.
Danh mục: Tác động của ánh sáng xanh từ màn hình đến giấc ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính bảng và máy tính có thể làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Điều này khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ sâu và dễ gây mất ngủ. Hiểu rõ tác động này giúp chúng ta điều chỉnh thói quen sử dụng thiết bị điện tử hợp lý hơn.